Pranayama-intro | 2-4 september

Lär dig grunderna i Pranayama

Pranayama dvs yogans andningsövningar är mentalt balanserande, ett kraftfullt verktyg mot stress och ett fantastiskt komplement till yoga-asana. Här får du chansen att komma igång inför vårterminen: Under tre kurstillfällen går vi igenom pranayamans grunder, teknik och praktik, olika kriyas och förberedande övningar, samt tränar in några grundläggande mantran.

Efter kursen kan du fortsätta på våra ordinarie pranayama-klasser. Du får också ett eget program som du kan göra hemma eller på Mysore-klass.

En kurs för dig som är ny på pranayama eller dig som kommit av dig och som vill börja om - men också för dig som redan utövar regelbundet men som vill repetera grunderna och njuta av lite gruppenergi.

Halva priset för dig som gått minst 2 pranayama-workshops förut (med Anne-Lie, Juha & Devi eller Sudhir).

 

 

 

 

E-post
Personuppgifter

Övriga Uppgifter